Sivilce yapan yiyecekler aşağıdaki gibidir. Siz de yüzünüzdeki
sivilcelerden rahatsızsanız beslenme düzeninize dikkat etmeniz gerektiğini
unutmayın!
Süt
Ürünleri: Süt ürünleri
birçok kişide sivilceleri kötüleştirebilir. Eğer süt ürünleri tüketmek veya süt
içmek gerekiyorsa, sertifikalı organik ürünleri satın almanız gerekir. Sütün
doğal hormonlar içermesi önemlidir. İneklere verilen çeşitli hormonlar,
sütlerin de bu hormonlardan etkilenmesini sağlamaktadır. Süt ve süt
ürünlerindeki kötü hormon faktörünün yanında, genel olarak süt ve süt
ürünlerinin sivilceyi kötüleştirdiği aşikârdır ancak bunun tam nedeni
bilinmemektedir.
Şeker: Abur cubur yiyecekler ve diğer tatlı
yiyeceklerden uzak durun. Şeker doğrudan sivilce nedeni değildir ancak şeker
bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Bağışıklık sistemi güçsüzleştikçe,
sivilce oluşumu da artacaktır. Ayrıca
işlenmiş şekerler vücudun kan şekeri seviyesini değiştirmektedir. Bu da
gözenekleri etkiler ve sivilce oluşumunu tetikler.
Şekerli
içecekler: Şekerli
içeceklerden kaçının. Şekerin bağışıklık sistemini güçsüzleştiren etkisine ek
olarak çeşitli şekerli içecekleri içtiğimizde, daha az su tüketir hale
geliyoruz. Yeterli su içmek berrak, sağlıklı bir cilt bakımı için gereklidir.
İşlenmiş
Gıdalar: Beyaz ekmek ve
şekerli atıştırmalıklar gibi işlenmiş yiyecekler genel olarak kandaki insülin
düzeyini yükseltirler. Bu sadece sivilce sorununu tetiklemez aynı zamanda
farklı cilt sorunlarına da neden olur.
Acılı Yiyecekler: Acı,
kırmızıbiber ve domates ürünleri gibi baharatlı yiyecekleri sınırlayın. Bu
besinler sivilceye direkt olarak neden olmaz, ancak sivilce kızarıklıklarını
artırabilir. Çünkü yüzdeki kan akışını ve dolaşımını arttırırlar.
Gıda
Mitleri: Ebeveynlerin
yağlı yiyecekler ve çikolata tüketmeme konusunda çocuklarını sıkça uyardığını
biliyoruz. Genel kanı bu tür yiyeceklerin sivilce yapan yiyecekler arasında yer
aldığına dairdir. Ancak bu iddiaları destekleyecek hiçbir bilimsel veri bugüne
kadar elde edilmemiştir. Bu tarz yiyecekler genellikle sağlıklı beslenme sisteminde
yer almamasından dolayı az miktarda tüketilmelidir ancak direkt olarak
sivilceyle ilgileri bulunmamaktadır.
Sivilceleri Önleme: Sivilce yapan
yiyeceklerden kaçınmak sivilcelerinizi tamamen yok etmese de sağlıklı beslenme
düzenine geçiş yapmak için aslında bu besinlerden kaçınmak doğru bir davranış
olacaktır. Tek başına, beslenme düzeni sivilceleri önlemez ve geçirmez ancak
yardımcı tedavi olarak uygulanabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder