Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve
protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin
yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran
besleyici bir besindir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı
koruyucudur. Kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır. Avokadonun kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri
bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini
önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.
Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı
olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve
antioksidandır.
Avokado, vücutta toksik maddeleri etkisiz hale
getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder.
Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak
hastalıkları önlemede önemli rol oynar. Zengin E ve C vitamini içeriğiyle en
etkili anti-aging besinlerin başında gelir. İçeriğinde bulunan protein, mineral
ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı
beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat,
protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder