CİLT SAĞLIĞI

Cilt Neden Yaşlanır?

Cilt gerekli özeni göstermediğiniz takdirde zarar gören bir yapıya sahiptir. Yedikleriniz, alışkanlıklarınız ve hatta yaşayış biçiminiz bile cilt sağlığını etkilemektedir.

Özellikle cildin hassas yapısına zarar veren etmenlerden uzak durmalı ve zaman içinde kaybolan değerlerini yeniden kazandırmak için cilt tipine uygun ürünler kullanılmalıdır.

Cilde zarar veren etmenlerin başında kuşkusuz sigara gelir. Sigara kullananlarda cilt yaşlanması ve ciltteki kırışıklıklar daha erken yaşlarda başlar. Sigarada bulunan nikotin yüzünden deride bulunan kılcal damarların çapı azalır ve cildin beslenmesi olumsuz etkilenir. Ayrıca kan dolaşımındaki oksijen oranı azalır ve cilt hücreleri yeterli beslenemeyerek metabolizması uygun bir şekilde gelişemez.

Beslenme alışkanlıkları da cilt sağlığını etkileyen etmenlerin başında gelir.  Sağlıksız beslenme sonucunda cilt yaşlanması hızlanır. Cildin parlaklığı ve yapısında bozulmalar başlar.

Bir diğer önemli etmen ise UV ışınlarıdır. Güneş ışınında ve solaryumda var olan UV ışınları cilt hücrelerimizde genetik yapının temel taşları olan DNA moleküllerini olumsuz etkiler. DNA moleküllerinde kalıcı hasarlar oluşturarak ciltteki kırışıklıklara, leke ve izlere yol açar.

Kişinin ruhsal ve psikolojik durumu da cildini etkiler. Sinir ve stres cildin oksijen almasını azaltarak cilt metabolizmasını olumsuz etkiler. Bununla beraber kişilerin yoğun mimik kullanmaları da cilt yapısındaki bozulmalara zemin hazırlar.

Cilt tipinize uygun olmayan ürünleri kullanmak da ciltte yarar yerine zarar yaratabilecek etkilerdendir. Kullanılacak ürünler kozmetik ya da dermokozmetik ürün olsun mutlaka cilde olan uyumu göz önünde bulundurmalıdır. Cildin ihtiyacına göre gerektiğinde doktor kontrolünde tedavi yollarına başvurulmalıdır. 

Araştırmalar, yaşlanmaya bağlı cilt sorunlarının %80-90'ının çevresel zararlardan meydana geldiğini gösteriyor.  Genetik faktörler ve diğer içsel etkenlerde önemli ama onların gücü %20'yi geçmiyor.

FAYDALI BESİNLER

Kahvenin Faydaları:
Uyarıcı etkisi ile uykuyu açar, vücuda dinçlik ve enerji verir. Beyni uyararak dikkati toplamaya yardımcı olur. Kan dolaşımını ve solunumu hızlandırır. Kalbi kuvvetlendirir. Sindirimi kolaylaştırır. Cilt kanserine karşı koruyucudur. Uyuşturucu maddelerle zehirlenmelerde faydalıdır. Astım ve nefes darlığında faydalıdır. Öksürüğü keser. Moral bozukluğu ve depresyona iyi gelir. Böbrek taşlarını düşürmeye kısmen katkıda bulunur.

Kahveyi sürekli tüketmek uykusuzluk ve çarpıntı yapar. Yüksek tansiyonu olanlara tavsiye edilmez. Ülseri olanlar ve hamileler de içmemelidir.

BESLENME - DİYET

Obezite Savaşı Anne Karnında Başlıyor
Obezliğin temelinin anne karnında atıldığını belirten uzmanlar, düşük kiloyla dünyaya gelen bebeklerin aşırı beslenerek obeziteye yatkın hale getirildiğine dikkat çekiyor.
Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Emre Atabek konuyla ilgili olarak: ”Düzensiz bir şekilde bol gıda ve enerji alan çocuğun yağ dokusunda hızlı bir artış görülüyor. Bu da çocuğu şişman biri haline getiriyor. Dünyaya geldikten sonra adaptasyon sürecindeyken çocuğa gıda alımı konusunda aşırı yükleniliyor. Birçok araştırma da erişkin dönemde görülen metabolik bozukluklar gibi rahatsızlıkların düşük doğum ağırlığıyla bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Anne karnında bebek, büyümesini oksijen ve gıda desteğiyle sürdürüyor. Anne kendisinin ve bebeğinin beslenmesine çok dikkat etmeli. Bebeğe, anneye ve göbek bağına bağlı hastalıklar nedeniyle anne karnında yeterli gelişemeyen bebek düşük doğum ağırlıklı olarak doğabilmektedir. Bu süreçten sonra dış ortamda aşırı beslenmeye maruz kalan bebek, obezite riskiyle karşı karşıya kalmaktadır. “ açıklamasında bulundu.