Yaşla beraber ağız kenarlarınız aşağı doğru
düşer. Bu egzersizler dudak ve ağız kenarlarında zamanla oluşan bozulmaları önler.
- Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve işaret
parmaklarınızı ağzınızın alt köşelerine yerleştirerek bu ifadeyi koruyun. Bunu
yaparken parmaklarınızı bastırarak yukarı aşağı doğru hareket ettirin. Bu
hareketi 40 saniye kadar tekrar edin. Bu hareket ağız kaslarınızı maksimum
şekilde çalıştırdığı için bir ağrı duyabilirsiniz. Egzersizin sonunda
dudaklarınızı bir süre açmadan kapalı tutun.
- Ağız çevresinin daha dolgun, genç,
kırışıksız kalmasını sağlar. İşaret parmaklarınızı sağ işaret parmağınız üstte,
sol işaret parmağınız altta olacak şekilde üst dudağınızın üzerine fotoğraftaki
gibi yerleştirin. Ağzınızı hafifçe açarak parmaklarınızı zıt yönde birbirine
doğru iterek dudaklarınızı kıvırmaya, bastırmaya çalışın. Dudaklarınızda yanma
hissettiğinizde 20 hızlı yuvarlak hareket yapın. Hareketi tamamladıktan sonra
ağız köşelerinize hızlıca 20 kere yuvarlak şekilde hareket ettirin.
-Bu egzersiz dudakları dolgunlaştırırken,
burun kenarları, ağız kenarları çizgilerinin azalmasına yardımcı olur. Üst
dudağınızı üst dişlerinizin üzerine doğru ağzınızı 'O' yaparak fotoğraftaki
gibi gerdirin. İşaret parmaklarınızı ağız köşelerinize sabitleyin. parmaklarınızı
çok yavaş şekilde aşağı doğru hareket ettirin. Daha sonra bu şekilde 30 saniye
boyunca aşağı yukarı doğru hareket ettirin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder