Rüzgar ve soğuk havaya
maruz kalmak cilt kuruluğuna sebebiyet vererek cildin
yaşlanmasına neden oluyor. Uzmanlar alınan basit yöntemlerle ışıltılı bir cilde
kavuşulabileceğini belirtiyor.
Kış mevsiminde soğuğa maruz kalan cildin nem
içeriğinin azalması sonucu ciltte kuruluk oluşabiliyor. Bunun nedeni ise soğuk
hava şartlarında vücudun ısı kaybını önlemek için damarların çapını daraltması sonucu
cilt yüzeyindeki kan dolaşımının azalması olarak bildiriliyor. Kuruluk ciltte
kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ve kaşıntı gibi pek çok
sorunlar oluşturabiliyor.
Kadınlarda yüz ve göz çevresinde oluşan kuruluk
tahrişe, özellikle de göz çevresinde koyulaşma ile yaşlı cilt görünümüne sebep
olabiliyor. Kuruyan cildin neden olduğu bir başka sorun ise ciltte egzama
hastalığını tetikleyebilmesi. Dermatoloji Uzmanı Dr. Bahar Öznur kış mevsiminin
cilt üzerindeki olumsuz etkilerinden korunarak ışıltılı bir cilde sahip olmanın
yollarını anlattı.
IŞILTILI BİR CİLT İÇİN 12 PÜF NOKTASI
1.Kivi cilde nem veriyor:
Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlığında son derece önem taşıyor.
Örneğin C vitamini serbest radikallerle savaşarak hem cildin gençleşmesine
katkı sağlıyor, hem de cilde nem veriyor. Ayrıca kollajen sentezini arttırıyor.
Bu yüzden özellikle portakal, mandalina, greyfurt, kivi, brokoli, maydanoz ve
kuşburnu gibi C vitamininden zengin besinleri sofranızdan eksik etmeyin.
2. Somon balığı derin çizgilerde etkili oluyor: Somon balığı cilt elastikiyetini artırma özelliği bulunan bir tür
karotenoid olan astaxanthin içeriyor. Bu içerik ise yüzdeki derin çizgilerin
oluşmasını engellemeye yardımcı oluyor. Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek
cilt için son derece faydalı. Ayrıca günümüzde en etkili anti-aging
yöntemlerden biri olan Somon DNA'sının mezoterapi yöntemiyle cilt içine
uygulanması, hacminin 10 bin katı suyu tutarak, cildin nem dengesini sağlıyor.
Bu sayede yıpranan ve kuruyan cildi onarıyor ve derin kırışıkları önlüyor. Bu
yöntemin adı Pİ System’dir ve son dönemde cilt yenileme metodları arasında en
çok tercih edilen yöntem olarak karşımıza çıkmaktadır. detaylı bilgi için Tıklayın.http://www.optimusmedikal.com/urunler/dermal-estetik-urunleri/dermal-estetik/mastelli/pi-system-1/
3. Ispanak cildin su tutma kapasitesini artırıyor: A vitamini cildin kollajen sentezini arttırıyor, gergin olmasına katkı
sağlıyor ve su tutma kapasitesini arttırıyor. Balık yağı, yumurta, süt,
karaciğer, tereyağı ve peynir içinde A vitamini bulunan hayvansal kaynaklar.
Havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, portakal,
mandalina, kayısı ile mango gibi meyveler de bolca A vitamini içeriyor. Ayrıca
A vitamini içeren kremler cilt soyucu özelliğe sahipler. Bu özellikleriyle
yıpranmış üst cildin altından taze bir cildin gelmesini sağlıyorlar. Bunun yanı
sıra ciltteki renk artışını azaltıyor ve güneş lekelerinin hafiflemesine destek
oluyor.
4. Fındık ciltteki hasarın önlenmesine yardımcı
oluyor: E vitamini antioksidan olması nedeniyle
foto-yaşlanma ve UV maruziyeti sonrası ciltteki olası hasarın önlenmesinde fayda
sağlıyor. Ayrıca cildin nemlenmesine ve yumuşamasına katkı sağlıyor. Özelikle
bir avuç fındık günlük E Vitamini İhtiyacını büyük oranda karşılıyor.
5. 8/10 bardak su cilt kuruluğunu önler: Cilt kuruluğunu engellemek için dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, bol
su tüketmek olmalı. Işıl ışıl bir cilt için gün içinde en az 8/10 bardak su
içmeye özen gösterin
6. Sıcak değil, ılık suyla yıkanın: Sıcak
suyla sık duş almak, uzun süren ve banyo köpükleriyle yapılan duşlar ciltte
kuruluğu artırıyor. Bu nedenle banyo ve duş süresini 10 dakikada tutmaya özen
gösterin. Ayrıca sıcak değil, ılık suyla duş almaya da dikkat edin.
7. Sabunsuz temizleyicileri tercih edin: Sabunlar cildi kuruttuğu için pH'ı 5.5 olan sabunsuz temizleyiciler veya
yağ ile gliserin oranı yüksek sabunlar kullanın.
8. Odanın nem miktarına dikkat edin: Yazın soğutulan ve kışın da ısıtılan ofis ortamı kuru havaya maruz
kaldığımız ve bundan kaynaklanan problemleri en çok yaşadığımız yerdir. Genel
olarak ofis ortamındaki nem oranının yüzde 50 nem civarında olması öneriliyor.
9. Cildi nemlendiren ürünler kullanın: Kuru cilt probleminiz varsa cildi yoğun nemlendiren kremler
kullanabilirsiniz. Banyo sonunda kullanacağınız vücut yağları, cildinizin nem
kaybını engelleyecektir. Bebeklere uygulanan saf zeytinyağı doğal bir ürün
olduğu için bu tür ürünleri de rahatlıkla kullanılabilirsiniz. Ayrıca haftalık
nem maskeleri de cildinizin nemlenmesinde oldukça fayda sağlıyor.
10. Ellere ılık zeytinyağı banyosu yapın: Doğal bir ürün olan zeytinyağı içeriğinde yer alan, E, K vitamini, yağ
asitleri ve antioksidanlar sayesinde cilt hasarının önlenmesine yardımcı
oluyor. Yoğun onarıcı özelliğinin yanı sıra cilt için yoğun nem sağlamak gibi
bir işlevi de var. Çok kuru ve çatlak ellerinize yaklaşık 10 dakika zeytinyağı
banyosu yapın.
BUNLARI YAPMAYIN
11. Kese yapmayın:
Özellikle soğuk kış aylarında çok sık kese sakıncalıdır. İlerleyen yaş ciltte
incelme ve cilt elastikiyetinin azalması gibi bir sorun oluşuyor. Buna bir de
kuru ve soğuk hava eklenince ciltte tahriş, kabuklanma ile yaralar
gelişebileceği için kış aylarında kese yapılması önerilmiyor.
12. Alkolden uzak durun:
Aşırı alkol tüketimi cildin su kaybetmesi, bunun sonucunda da kuruyup
kırışmasına neden oluyor.
www.optimusmedikal.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder